Nechajte sa (z)viesť…až do úplného uvoľnenia

Tento týždeň nám priniesol krásne slnečné dni a ja som jeden z nich využila na natočenie jin jogovej zostavy, ktorá vám okrem celkového uvoľnenia umožní tiež ponaťahovať chrbticu, bedrá aj svaly na nohách.

Zároveň vďaka plnému jogovému dychu doprajete svojmu telu dostatok kyslíka, budete mať čas naladiť sa na svoje telo, precítiť prítomný okamih, detoxikovať v skrute a zrelaxovať sa pri záverečnej meditácii.

Takže pokiaľ máte chuť pustiť napätie k vode a dať šancu spomaleniu v TU a TERAZ, venujte si približne 40 minút a nechajte sa viesť.

Pokiaľ ste zostavu vyskúšali, poteším sa každej spätnej väzbe – napríklad na fb stránke Láskavá jin joga alebo vo fb skupine Láskavá jin joga a liečivá strava, v ktorej nájdete pravidelnú dávku inšpirácie ohľadom jogy a celostného prístupu k sebe a svojmu zdraviu.