Joga ako cesta k harmónii mysle a tela

Prostredníctvom pokojných cvikov jogy pomáham nájsť ľuďom cestu k pružnému zdravému telu, kľudnej mysli a schopnosti vychutnať si prítomný okamžik.

Jana Tardová, certifikovaná lektorka jogy

Ako mi učarovala jin joga

Som pracujúcou mamou dvoch detí, ktorej vášňou je joga a zdravá životospráva. Rada trávim čas s rodinou potulkami po krásnej slovenskej prírode, či už peši alebo na bicykli, prípadne v zime na lyžiach. Pravidelne sa delím o svoju radosť z cvičenia jogy na skupinových aj individuálnych hodinách, ktoré vediem. Je tak úžasné vedieť precítiť svoje telo a v zdraví si užívať vnútornú harmóniu a spokojnosť.

Ale pamätám sa na časy, keď to tak nebolo – keď som nemala dostatok energie na každodenný pohyb vonku a už vôbec nie na cvičenie.

V roku 2013 po mojom prvom tehotenstve som začala pociťovať prejavy oslabenej imunity. Ľahko som prechladla, bola som unavená a bez nálady. Moja životná sila odchádzala s neustálym smrkaním, bolesťami hrdla, tráviacimi problémami, zvýšenou teplotou. „Prepracovala“ som sa až k mykoplazmám, nasledovali tri týždne antibiotík, po ktorých vybratí nasledovali ďalšie tri týždne bolestivých problémov s dutinami – to už som bola na pokraji síl.

Prevziať zodpovednosť za vlastné zdravie

Po druhom tehotenstve, keď okrem oslabenej imunity zaťažilo moje telo ešte dlhodobé dojčenie, mi energia chýbala ešte viac. Keď som v lete 2016 dostala v ten rok už svoju tretiu angínu a lekárka pri predpisovaní antibiotík len pokrčila plecami, že čo sa čudujem, keď mám doma škôlkara a batoľa, mi začalo byť jasné, že musím zmeniť prístup a zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk.

Celé mi to „docvaklo“ u celostného lekára, ktorý mi síce odporučil bylinky na vyčistenie organizmu aj zmeny v životospráve (zbohom mliečne výrobky, biela múka aj môj milovaný cukor), ale ešte viac ako telo dal do pozornosti myseľ. Doslova povedal že svojím najväčším nepriateľom som si sama.

Až vtedy mi prišlo, ako som celý ten čas nevedela pochopiť signály svojho tela ako volanie o pozornosť. Uvedomila som si, že som sa roky popri rýchlom životnom tempe aj pri pohybe venovala len tej aktívnej stránke, chýbala mi

  • príležitosť spomaliť
  • precítiť svoje telo
  • prijať svoje emócie
  • a dobiť si baterky.

A keďže ako sa hovorí kto hľadá nájde, tak aj ja som sa chvíľu po tomto „prozření“ ocitla na víkendovom workshope jin jogy. Necítila som sa v ten deň dobre, bolo mi ťažko od žalúdka, ale napriek celkovej slabosti som sa odhodlala ísť. Nechcelo sa mi veriť vlastným očiam, lepšie povedané vlastnému telu, v akom stave som z workshopu odchádzala. Doslova ako nový človek, úplne zregenerovaná a s radostným vnútorným pocitom.

A tam nastal ten zlom a začal sa príbeh môjho uzdravenia, keď som vystúpila zo začarovaného kruhu že nemôžem veci zmeniť, pretože na to nemám energiu...a nemám energiu preto, lebo nič nemením...

Jin joga ako príležitosť prepojiť sa so svojím telom

Začala som popri powerjoge pravidelne cvičiť aj jinjogu a prichádzala som stále na ďalšie benefity, ktoré mi do života prináša. Nabrala som motiváciu na celkovú zmenu životosprávy, našla som si jednoduchý systém liečivého a zároveň chutného stravovania, ktorý mi vyhovuje – a áno, dá sa to s ľahkosťou aj bez mlieka, lepku a rafinovaného cukru. Ďalším krokom bolo zistenie, akú úžasnú silu majú dychové cvičenia, a ako nádherne dokážu rozprúdiť energiu v tele.

Výsledky na seba nenechali dlho čakať, aj keď samozrejme neprišli zo dňa na deň. Som zdravá, od toho spomínaného leta 2016 som nebrala nielen antibiotiká, ale prakticky žiadne iné lieky. Mám dostatok energie na svoju rodinu, na všetky svoje aktivity a cítim radosť zo života...

Ak máte pocit, že by ste tiež potrebovali dostať svoje telo a myseľ do väčšej pohody a harmónie, aby vám to umožnilo naštartovať samouzdravovacie procesy svojho tela, že by vám prospelo sa spomaliť a sprítomniť, prepojiť sa so svojím telom a zároveň zdravým spôsobom precvičovať svoje fascie a kĺby a cítiť sa nielen zdravšie a kľudnejšie, ale aj pružnejšie, prípadne že by ste radi zažili úžasne uvoľňujúce pocity pri dychových cvičeniach, ktorými postupne môžete odblokovať nevyliečené emócie, rada Vás budem na tejto ceste sprevádzať.