Leto je podľa mňa ideálnym obdobím, keď máme chuť vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Slniečko krásne svieti, dni sú dlhé a my máme viac času aj energie vyskúšať niečo nové… A hoci také vystúpenie z komfortnej zóny nemusí byť vždy najpríjemnejšie, väčšinou to stojí za to. Keď sme mladí, často nad tým ani veľmi neuvažujeme a proste to robíme. Ako...
Celý článok
Tento týždeň nám priniesol krásne slnečné dni a ja som jeden z nich využila na natočenie jin jogovej zostavy, ktorá vám okrem celkového uvoľnenia umožní tiež ponaťahovať chrbticu, bedrá aj svaly na nohách. Zároveň vďaka plnému jogovému dychu doprajete svojmu telu dostatok kyslíka, budete mať čas naladiť sa na svoje telo, precítiť prítomný okamih, detoxikovať v skrute a zrelaxovať sa pri záverečnej...
Celý článok
Dnes sme na našej obľúbenej čistinke uprostred lesa dostali s dcérkou nápad, že si vyskúšame stojky – máme teraz doma také stojkové obdobie 😊. Stojka na hlave je mojou obľúbenou pozíciou, ktorá na telo pôsobí širokou škálou pozitívnych účinkov. Síce sa s ňou na hodinách jin jogy nestretnete, ale keď ju máte zvládnutú, pokojne ju môžete praktikovať aj doma. Ako deti...
Celý článok
Keď som kvôli oslabenej imunite pred pár rokmi postupne menila svoju životosprávu, jedným z prvých doporučení bolo že treba jesť pomaly a vedome. Neznelo to nijako extra náročne, hlavne keď som si spomenula na všetky tie rodinné obedy u rodičov, keď ostatní dávno skončili a ja som sama dojedala svoju porciu. Lenže od tých čias ubehol už nejaký ten rôčik....
Celý článok
Rok 2022 nás v prvý januárový deň privítal dvojitou dúhou nad Tatrami. Bol to naozaj nádherný výjav, dnešná mládež by zrejme použila výraz „epický“. A dúha nás pri lyžovaní sprevádzala celé poobedie, na svahu takmer nikto, deti sa mohli vyblázniť do sýtosti. Presne si viem vybaviť ten pocit radosti z dokonalého okamihu, keď bol svah zaliaty slnkom, v diaľke sa beleli...
Celý článok
Keď som pre vás začala pripravovať tento blog, popri radosti z tvorenia sa mi do pozornosti votrela aj otázka, či nie je príliš naivné ponúkať v tejto rýchlej a dravej dobe ľuďom pomalú pokojnú formu pohybu, akou je jin joga. Veď kto má dnes čas a trpezlivosť zostávať dve, tri či dokonca až pať minút v jednej pozícii? A pritom preciťovať svoje...
Celý článok
